【０歳・1歳の母乳育児】6.7カ月検診で分かった赤ちゃんのビタミンDの不足に注意！

こんにちは、とうま（@ikuji_career)です。
今日は、母乳育児をしている（していた）ママやパパ向けに書きました。
子どもの風邪をもらいやすい大人も必見の記事です。

先日、6~7カ月検診で、先生からこんなことを言われました。

この記事を読むと、下記が分かります。
●母乳栄養とビタミンDの不足について
●ビタミンDが不足するとどうなる？
●大人も子供も、ビタミンDが必要

後半では、ビタミンDのシロップ購入&愛用の体験レビューも書いています。最後まで読んでくださいね~。※此方の記事の参照元（：赤ちゃんのビタミンDと鉄の不足が深刻！｜栄養素（子どもの病気）の教えて！ドクター (happy-note.com)

母乳の栄養とビタミンDの不足について

皆さんもご存じの通り、母乳育児ってメリットはたくさんありますよね。母と子のふれあい愛着形成や、母乳は免疫系性、肥満や糖尿病の予防、そして増えすぎた体重を落とすのにも母乳は大活躍です。

「母乳だけあげておけば何とかなる」とは大間違いで、母乳育児にも、栄養上のデメリットがあるんですね。海外だと、もはや常識の様です。

通常、ビタミンDは日光によってつくられますが、「紫外線」から子供を守ろうとしているのもあり、最近の赤ちゃんたちは、ビタミンDが不足するのだそうです。

ビタミンＤが不足するとどうなる？

ビタミンDってかなり大事ですね。。そして、長女の時に飲ませてない。。。でもまぁ、「今日より若い日はない！」」ということで、ビタミンD対策を家族でしてみようと決意しました。

【8年サプリ愛用】大人もビタミンDが必要。免疫力や、早起き、鬱にも効果あり

結局、子どもにとって、大人にとってもビタミンDは超重要です。子どもの風邪をもらいやすい人や、朝起きれない人、暗く考えてしまいがちな人はもちろん、将来の病気を防ぐ効果もありますから、継続したいものです。

妊活中や、妊娠中に摂取するようにお勧めされていて、実は私、継続して8年以上飲んでました。エレビット。エレビットは、妊活専用ということで「葉酸」が多く含まれていますが、マルチビタミンもたっぷり入っていますね。ビタミン以外にも、亜鉛やマグネシウム、カルシウムが豊富に含まれています。

でも、少しお値段張ります。
エレビットは高い！という人には、こちらがおすすめ。シンプルにビタミンDを摂取できます。
値段も安いし、無味無臭で飲みやすいから、継続しやすいです。大人はこれで十分ですね。

長女（4歳）のビタミンD対策はこちらです。我が子も、気に入っているこちらのグミ。フルーツ味でバクバク食べてますけど、彼女は保育園で毎日外で遊んでるので、めちゃくちゃ日に焼けてます。ビタミンDは日光によってつくられますから、割と十分なのではないかなと（独断）毎日の食事で補っておけばいいのかな（独断）と思っています。

赤ちゃんのビタミンDのサプリを購入

ということで、赤ちゃん向けのサプリを購入しました。

自宅に届いたサプリ。わかりやすいように携帯を横に置いてみました。

封を開けると小瓶が入ってました。

あげ方は？

瓶を逆さにすると、1滴づつ垂れて来ますから、写真のような小さじスプーンで飲ませるのが簡単です。指の上に垂らして、舐めさせるでも良いです☺️

月齢がある程度行っていれば、離乳食に混ぜるのもよいですね。

味は？

無味！無臭！ちょっとオイリーな感じ。これなら赤ちゃんも嫌がらずですね。
我が子は、ちゅーちゅー飲んでました☺️

頻度は？

1日1〜2滴を、毎日です。

まとめ

母乳育児の赤ちゃんと大人は、日を浴びにくい。よって、ビタミンＤが不足しがち。
今こそ、家族でビタミンDの対策を。ビタミンDを摂取するとメリットはこんなにたくさん。

赤ちゃんも、大人もサプリを摂って、ビタミンD不足を解消しちゃいましょう。

ということで、本日は母乳育児とビタミンＤの不足について解説しました。現在赤ちゃんがいるママの役に立てたら嬉しいです。赤ちゃん用のビタミンDは、継続を視野に定期配送のAmazon購入にしています。まずは1本、試してみてください。（病院でも売ってます）

それではまた！

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